Palladium de Champéry

Stage de natation du lundi au vendredi chaque matin de 9h à 12h.
45 min cours de natation, 45 min travail du développement moteur de l’enfant par des jeux , 45 min cours de natation

CHF 265.- la semaine (goûter inclus).
* réduction fratries = appeler pour réserver

Pour les débutants à partir de 4 ans qui ne sait pas nager sans matériel.
Objectif à atteindre : Apprendre à aimer l’eau + se mettre en sécurité.

Renseignements complémentaires au 076 756 37 91

*Sous réserve de 4 participants minimum

Stage de natation du lundi au vendredi chaque matin de 9h à 12h.
45 min cours de natation, 45 min travail du développement moteur de l’enfant par des jeux , 45 min cours de natation

CHF 265.- la semaine (goûter inclus).

* réduction fratries = appeler pour réserver

Niveau Avancés : Enfant de 6 ans révolus. Qui aime l’eau, qui sait ouvrir les yeux sous l’eau. Qui nage seul 10 mètres en autonomie sans matériel. Sait récupérer un objet seul sans sauter à 1 m de profondeur.

Objectif à atteindre : Développement des appuis et des compétences aquatiques. Apprentissage des nages codifiées (brasse, dos et crawl, Dauphin).

Renseignements complémentaires au 076 756 37 91

*Sous réserve de 4 participants minimum

“Yoga au rythme de l’été“ 

Les samedis matins de 9h à 10h, de mi-juillet à mi-août, offrez-vous une parenthèse ressourçante en plein air, au bord de la piscine, face à la montagne.

Chaque séance est une invitation à bouger, respirer et simplement profiter de l’instant présent.

Les cours sont accessibles à tous et peuvent être suivis indépendamment.

Samedi 18 juillet – Yoga & Fluidité : Réveiller le corps
Un flow doux et continu pour délier le corps.
Objectif : remettre du mouvement et de la fluidité

Samedi 25 juillet – Yoga & Légèreté : Laisser circuler
Relâcher les tensions et respirer plus librement.
Objectif : se sentir plus léger

Samedi 1er août – Yoga & Rayonnement : Activer l’énergie
Un flow dynamique pour activer le corps et l’énergie.
Objectif : se sentir vivant et ouvert

Samedi 8 août – Yoga & Souffle : Respirer profondément
Explorer la respiration dans le mouvement.
Objectif : respirer mieux

Samedi 15 août – Yoga & Ouverture : S’ouvrir pleinement
S’étirer, s’ouvrir, respirer grand.
Objectif : créer de l’espace dans le corps

Matériel requis
Une tenue confortable, un tapis (ou une couverture), votre sourire… et votre curiosité.

Tarifs

1 cours : CHF 25.–

5 cours : CHF 100.– (non nominatif – transmissible)

En cas de mauvais temps, le cours aura lieu à l’intérieur.

👉 L’inscription est souhaitée la veille avant 19h.

Renforcer vos muscles tout en légèreté grâce à la résistance de l'eau. Dépense calorique assurée, sans chocs, chute ou courbatures.

Les mouvements de l'eau permettent également de drainer les tissus musculaires en profondeur :
- la silhouette gagne en tonicité
- activation de la circulation sanguine, idéal pour les personnes sujettes aux jambes lourdes
- travail cardio-vasculaire
- sollicitation de tous les muscles du corps
Cours donnés dans notre piscine où l'eau est chauffée à 28 degrés en moyenne.

1er cours sans engagement, informations et inscriptions à la réception du Palladium