Stage de natation du lundi au vendredi chaque matin de 9h à 12h.
45 min cours de natation, 45 min travail du développement moteur de l’enfant par des jeux , 45 min cours de natation

CHF 265.- la semaine (goûter inclus).

Niveau Avancés : Enfant de 6 ans révolus. Qui aime l’eau, qui sait ouvrir les yeux sous l’eau. Qui nage seul 10 mètres en autonomie sans matériel. Sait récupérer un objet seul sans sauter à 1 m de profondeur.

Objectif à atteindre : Développement des appuis et des compétences aquatiques. Apprentissage des nages codifiées (brasse, dos et crawl, Dauphin).

Renseignements complémentaires au 076 756 37 91

Stage de natation du lundi au vendredi chaque matin de 9h à 12h.
45 min cours de natation, 45 min travail du développement moteur de l’enfant par des jeux , 45 min cours de natation

CHF 265.- la semaine (goûter inclus).
* réduction fratries = appeler pour réserver

Pour les débutants à partir de 4 ans qui ne sait pas nager sans matériel.
Objectif à atteindre : Apprendre à aimer l’eau + se mettre en sécurité.

Renseignements complémentaires au 076 756 37 91

Stage de natation du lundi au vendredi chaque matin de 9h à 12h.
45 min cours de natation, 45 min travail du développement moteur de l’enfant par des jeux , 45 min cours de natation

CHF 265.- la semaine (goûter inclus).

Niveau Avancés : Enfant de 6 ans révolus. Qui aime l’eau, qui sait ouvrir les yeux sous l’eau. Qui nage seul 10 mètres en autonomie sans matériel. Sait récupérer un objet seul sans sauter à 1 m de profondeur.

Objectif à atteindre : Développement des appuis et des compétences aquatiques. Apprentissage des nages codifiées (brasse, dos et crawl, Dauphin).

Renseignements complémentaires au 076 756 37 91

Stage de natation du lundi au vendredi chaque matin de 9h à 12h.
45 min cours de natation, 45 min travail du développement moteur de l’enfant par des jeux , 45 min cours de natation

CHF 265.- la semaine (goûter inclus).
* réduction fratries = appeler pour réserver

Pour les débutants à partir de 4 ans qui ne sait pas nager sans matériel.
Objectif à atteindre : Apprendre à aimer l’eau + se mettre en sécurité.

Renseignements complémentaires au 076 756 37 91

Stage de natation du lundi au vendredi chaque matin de 9h à 12h.
45 min cours de natation, 45 min travail du développement moteur de l’enfant par des jeux , 45 min cours de natation

CHF 265.- la semaine (goûter inclus).

Niveau Avancés : Enfant de 6 ans révolus. Qui aime l’eau, qui sait ouvrir les yeux sous l’eau. Qui nage seul 10 mètres en autonomie sans matériel. Sait récupérer un objet seul sans sauter à 1 m de profondeur.

Objectif à atteindre : Développement des appuis et des compétences aquatiques. Apprentissage des nages codifiées (brasse, dos et crawl, Dauphin).

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Stage de natation du lundi au vendredi chaque matin de 9h à 12h.
45 min cours de natation, 45 min travail du développement moteur de l’enfant par des jeux , 45 min cours de natation

CHF 265.- la semaine (goûter inclus).
* réduction fratries = appeler pour réserver

Pour les débutants à partir de 4 ans qui ne sait pas nager sans matériel.
Objectif à atteindre : Apprendre à aimer l’eau + se mettre en sécurité.

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Stage de natation du lundi au vendredi chaque matin de 9h à 12h.
45 min cours de natation, 45 min travail du développement moteur de l’enfant par des jeux , 45 min cours de natation

CHF 265.- la semaine (goûter inclus).

Niveau Avancés : Enfant de 6 ans révolus. Qui aime l’eau, qui sait ouvrir les yeux sous l’eau. Qui nage seul 10 mètres en autonomie sans matériel. Sait récupérer un objet seul sans sauter à 1 m de profondeur.

Objectif à atteindre : Développement des appuis et des compétences aquatiques. Apprentissage des nages codifiées (brasse, dos et crawl, Dauphin).

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Stage de natation du lundi au vendredi chaque matin de 9h à 12h.
45 min cours de natation, 45 min travail du développement moteur de l’enfant par des jeux , 45 min cours de natation

CHF 265.- la semaine (goûter inclus).
* réduction fratries = appeler pour réserver

Pour les débutants à partir de 4 ans qui ne sait pas nager sans matériel.
Objectif à atteindre : Apprendre à aimer l’eau + se mettre en sécurité.

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Stage de natation du lundi au vendredi chaque matin de 9h à 12h.
45 min cours de natation, 45 min travail du développement moteur de l’enfant par des jeux , 45 min cours de natation

CHF 265.- la semaine (goûter inclus).

Niveau Avancés : Enfant de 6 ans révolus. Qui aime l’eau, qui sait ouvrir les yeux sous l’eau. Qui nage seul 10 mètres en autonomie sans matériel. Sait récupérer un objet seul sans sauter à 1 m de profondeur.

Objectif à atteindre : Développement des appuis et des compétences aquatiques. Apprentissage des nages codifiées (brasse, dos et crawl, Dauphin).

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Stage de natation du lundi au vendredi chaque matin de 9h à 12h.
45 min cours de natation, 45 min travail du développement moteur de l’enfant par des jeux , 45 min cours de natation

CHF 265.- la semaine (goûter inclus).
* réduction fratries = appeler pour réserver

Pour les débutants à partir de 4 ans qui ne sait pas nager sans matériel.
Objectif à atteindre : Apprendre à aimer l’eau + se mettre en sécurité.

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Stage de natation du lundi au vendredi chaque matin de 9h à 12h.
45 min cours de natation, 45 min travail du développement moteur de l’enfant par des jeux , 45 min cours de natation

CHF 265.- la semaine (goûter inclus).

Niveau Avancés : Enfant de 6 ans révolus. Qui aime l’eau, qui sait ouvrir les yeux sous l’eau. Qui nage seul 10 mètres en autonomie sans matériel. Sait récupérer un objet seul sans sauter à 1 m de profondeur.

Objectif à atteindre : Développement des appuis et des compétences aquatiques. Apprentissage des nages codifiées (brasse, dos et crawl, Dauphin).

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Stage de natation du lundi au vendredi chaque matin de 9h à 12h.
45 min cours de natation, 45 min travail du développement moteur de l’enfant par des jeux , 45 min cours de natation

CHF 265.- la semaine (goûter inclus).
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Pour les débutants à partir de 4 ans qui ne sait pas nager sans matériel.
Objectif à atteindre : Apprendre à aimer l’eau + se mettre en sécurité.

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Stage de natation du lundi au vendredi chaque matin de 9h à 12h.
45 min cours de natation, 45 min travail du développement moteur de l’enfant par des jeux , 45 min cours de natation

CHF 265.- la semaine (goûter inclus).

Niveau Avancés : Enfant de 6 ans révolus. Qui aime l’eau, qui sait ouvrir les yeux sous l’eau. Qui nage seul 10 mètres en autonomie sans matériel. Sait récupérer un objet seul sans sauter à 1 m de profondeur.

Objectif à atteindre : Développement des appuis et des compétences aquatiques. Apprentissage des nages codifiées (brasse, dos et crawl, Dauphin).

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Stage de natation du lundi au vendredi chaque matin de 9h à 12h.
45 min cours de natation, 45 min travail du développement moteur de l’enfant par des jeux , 45 min cours de natation

CHF 265.- la semaine (goûter inclus).
* réduction fratries = appeler pour réserver

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Objectif à atteindre : Apprendre à aimer l’eau + se mettre en sécurité.

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Un voyage estival en 5 matinées de yoga
👉🏼Les samedis de 8h45 à 9h45

Cet été, offrez-vous une parenthèse ressourçante.
5 séances de yoga en extérieur vous sont proposé, au bord de la piscine, face à la montagne, pour explorer chaque jour une facette de votre être.

À travers des flows doux, toniques ou méditatifs, nous voyagerons autour de 5 thématiques simples et puissantes :
________________________________________
Samedi 19 juillet – Yoga & Équilibre
Un flow pour débuter la série en se reconnectant à ses appuis, son souffle, son axe.
Dans un cadre calme et inspirant, ce cours vous invite à cultiver la stabilité, la concentration et la présence à vous-même.
L’occasion parfaite de poser une base solide pour la journée.
________________________________________
Samedi 26 juillet – Yoga & Lâcher-Prise
Un moment pour relâcher, délier, respirer.
Ce flow fluide, centré sur l’ouverture des hanches, permet d’accueillir ce qui est là, sans forcer, et de laisser simplement couler.
Un espace pour déposer ce qui pèse, et retrouver de la légèreté — dans le corps comme dans le cœur.
________________________________________
Samedi 2 août – Yoga & Énergie
Un cours vivifiant pour réveiller le corps, faire circuler l’énergie et raviver l’élan intérieur.
À travers des postures dynamiques, ce flow vous invite à rayonner pleinement, dans la joie du mouvement et de l’été.
________________________________________
Samedi 9 août – Yoga & Présence
Un flow tout en conscience, axé sur les torsions et les étirements latéraux.
Idéal pour se recentrer, ressentir l’instant, écouter ce qui vit à l’intérieur.
Chaque mouvement devient un espace de rencontre avec soi.
________________________________________
Samedi 16 août – Yoga & Ouverture
Un cours pour s’ouvrir, s’étirer, respirer grand.
Ouvertures du cœur, du souffle, du regard… Ce dernier rendez-vous est une célébration de la fluidité et de la réceptivité.
On termine le cycle avec cette sensation d’espace… en soi et autour.
________________________________________
Chaque séance est une invitation à bouger avec conscience, respirer profondément, et vous accorder un vrai moment pour vous, bercé par la beauté du lieu et la magie du matin.

Ouvert à tous niveaux.
Apportez votre tapis (ou une couverture), votre sourire et votre curiosité.

Tarifs
1 cours : CHF 25.–
5 cours : CHF 100.– (non nominatif – transmissible)

En cas de mauvais temps, le cours aura lieu à l’intérieur.
Inscription souhaitée avant le vendredi 19h.

Renforcer vos muscles tout en légèreté grâce à la résistance de l'eau. Dépense calorique assurée, sans chocs, chute ou courbatures.

Les mouvements de l'eau permettent également de drainer les tissus musculaires en profondeur :
- la silhouette gagne en tonicité
- activation de la circulation sanguine, idéal pour les personnes sujettes aux jambes lourdes
- travail cardio-vasculaire
- sollicitation de tous les muscles du corps
Cours donnés dans notre piscine où l'eau est chauffée à 28 degrés en moyenne.

1er cours sans engagement, informations et inscriptions à la réception du Palladium